Veiksmingiausias būdas padidinti raumenis yra reguliari mankšta ir kai kurių mitybos rekomendacijų laikymasis.
Pagrindiniai simptomai:
- Strijų buvimas ir suglebusi oda, taip pat celiulitas.
- Per didelis svoris, atsiradęs po nėštumo arba smarkiai nukritus. Stipraus svorio kritimo priežastis gali būti ir griežta dieta, ir sunki liga
- Medžiagų apykaitos procesų sutrikimas arba lėta medžiagų apykaita, o tai labai paveikia visą organizmą.
- endokrininės sistemos veikimo sutrikimai, ypač svarbių hormonų sekrecijos sutrikimai.
- Distrofija arba svorio padidėjimo problemos.
- Įvairios anoreksijos stadijos.
Gydymo metodai
Norėdami gauti norimą rezultatą, turite laikytis kelių rekomendacijų:
- Valgykite maistą, kuriame gausu makroelementų.
- Reguliarus maitinimas
- Maisto produktų, kuriuose gausu sveikųjų riebalų, įtraukimas į dietą.
- Nustatykite konkrečius tikslus.
- Į dietą įtraukite aminorūgščių.
- Neteisingai suformuota diena, pavyzdžiui, miego sutrikimas arba nesubalansuota mityba.
- Jėgos pratimai, padėsiantys sutelkti dėmesį į tinkamus raumenis.
- Optimalios treniruotės, specialiai parinktos trenerio.
- Reguliarus aktyvus poilsis, padedantis įvairinti mankštą.
- Į sporto salę įtraukite sveikų maisto papildų.
Norint pasiekti maksimalų efektą, būtina naudoti integruotą požiūrį. Terapija būtinai turi apimti ne tik reguliarias fizines ir jėgos treniruotes, bet ir tam tikrų vaistų vartojimą.
Norint greitai ir efektyviai pasiekti norimą rezultatą, taip pat jį įtvirtinti, būtina į kasdienę mitybą įtraukti maisto papildų. Šių gaminių ypatybė – kruopščiai parinkta kompozicija, kurioje nėra kenksmingų cheminių elementų. Prieš naudodami būtinai perskaitykite instrukcijas, ypač su kontraindikacijomis ir veikliosiomis medžiagomis.Nesant rezultato ar pablogėjus sveikatai, būtina skubiai nutraukti jo vartojimą ir kreiptis į kvalifikuotą specialistą.
